＼猫背・巻き肩3分ストレッチ／
デスクワークのすきま時間に
たったの３分でスッキリ肩へ

ポイントは
腕を内側にひねって
肩関節から力こぶまでの
伸びをしっかり感じることです🦒

️四十肩や五十肩で
腕や肩が痛くて上がらないという方は
無理にやらないでくださいね🏻

最後に大きく息を吐くことで
より深い呼吸ができるようになり

自然と背筋が伸びて
姿勢も整いやすくなります

デスクワークも捗り
仕事の効率UP🧑🏻‍

ぜひお試しください♡

首肩・疲労回復専門サロン
CAAPA(チャーパ)

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CAAPA（チャーパ）は『移動式サロンカー（通称：チャーパ号）』と、宇都宮駅西口徒歩3分、大通り沿いに『完全個室型＊おひとり様専用サロン』として営業中の出張マッサージ＆店舗型プライベートサロンです。お客様のライフスタイルに合わせて身体の不調を優しくリセットさせていただきます。心身共にほぐれて肩の力が抜け、気分も明るく笑顔になれますよ(^^)