＼🦒ストレートネックさん／
首つまり解消ストレッチのご紹介

長時間のデスクワークで
上下に首を動かすのもツライ
そんな方におすすめです

POINTは

︎痛くない程度に
10秒間ずつ伸ばしましょう

︎上体を起こしたままをキープ

︎後ろに首を倒す際は
口の中で舌を上顎につけて

みなさんご存知の
『アイーン！』です🥴

すると！舌を動かす筋肉も
同時に鍛えられて
二重あごの解消につながります️

さ・ら・に️

前回のセルフケア動画

【のびーる首ストレッチ】と
組み合わせてセルフケアを
していただくと

首全体がストレッチされて
軽くなります🕺

首の詰まりを感じたときは
このストレッチを

すきま時間に🧑🏻‍
ぜひお試しくださいませ♡

首肩の疲労回復専門サロン
CAAPA

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CAAPA（チャーパ）は『移動式サロンカー（通称：チャーパ号）』と、宇都宮駅西口徒歩3分、大通り沿いに『完全個室型＊おひとり様専用サロン』として営業中の出張マッサージ＆店舗型プライベートサロンです。お客様のライフスタイルに合わせて身体の不調を優しくリセットさせていただきます。心身共にほぐれて肩の力が抜け、気分も明るく笑顔になれますよ(^^)